[...] dał najwięcej więc przyjechał, a jeśli pl stacja dała najwięcej tzn, że nikt nie jest zainteresowany jego walkami. Ta walka mu nic nie daje poza kasą, także to już jest upadek. Stoi dokładnie w tym samym miejscu gdzie stał Gołota. Jeśli wygra dostanie kolejną gale polsatu (może też zawalczy gdzieś za granicą, ale to może i to z nikim i o nic).
[...] okazji. Swoją drogę ze szpilki już zeszła pompa, na początku był spięty, teraz już luźno podchodzi do tego, wierzy w to co mówi, że jest lepszy, że wygra. Będąc na miejscu Adamka obrałbym taką taktykę, forma na max 3 rundy na najwyższym obrotach żeby tylko trafić szpilkę, bo gość jest mało odporny na ciosy a Adamek ma jeszcze czym [...]
[...] Mawashiego, pełną profeską pojechali;) lepsze to niż cykle na klatkę Słodkiewicza od razu;) Inna rzecz, że coś słabo z plecami u chłopaków, nogi słabo itd. Ja bym na waszym miejscu wziął dzielony, owszem, ale z postów podwieszonych dzialu dla zaawansowanych, tam był cały temat gdzie wrzucano same sprawdzone i dobre splity. No i tak jak koledzy [...]
tylko lekkie pieczenie ale nie pamiętam w którym miejscu bo byłem taki słaby treningiem i te ciśnienie jak podskoczyło to ledwo na nogach... ale to było z rok temu prawie
cobra688 to twoje "no niekoniecznie" jest calkiem nie na miejscu. Na ulicy bierzesz pod uwage wszystko i nie masz zbyt duzo czasu na podjecie decyzji. Nigdy nie wiesz do konca z kim masz do czynienia i jak w przyszlosci twoja sprawa moze sie zakonczyc (chyba, ze zalatwiasz sprawe z kumplem z piaskownicy). Albo jestes twardy i pierd*lisz [...]
[...] kolczastych C7-Th1 - na lokalizerach lordoza szyjna zniesiona, kifoza piersiowa zachowana. tutaj na obrazie niestety widoczny jest ganglion, ktory jest usytuwany w takim miejscu, ze moze on znaczaco wplywac na ruchomosc stawow. gandlion jest takim guzkiem, ktory nie jest zlosliwy, ale upierdliwy, cos jak tluszczaki, jednak on pojawia sie [...]
Dokładnie. Męczeniem bica kilka razy w tygodniu nic nie zdziałasz tylko go przetrenujesz. Nogi dobrze że robisz w osobny dzień, ale robiłbym na Twoim miejscu: Poniedziałek - Klata triceps Wtorek - wolne Środa - Plecy bic Czwartek - wolne Piątek - Barki kaptury Sobota - Nogi Niedziela - wolne To tylko moje zdanie, po prostu między takimi dużymi [...]
Chcą gazety bo ponoć jakies podróbki kuponów sie pojawiają - tak mi mówił właściciel :) Ja ojca wysyłam , a ze pracuje w tych okolicach to mi zawsze wymieni , idziesz z gazetką , oni se wytną na miejscu i maja pewnosc
[...] jak tam wyniki. Póki co 3% Korwina według pokazywanego nam sondażu, który został telefonicznie przeprowadzony na 6 tys. osób w ciągu ostatnich 3 godzin głosowania mnie nie przekonuje. Czekam aż policzą głosy ale myślę, że będzie miał powyżej 5%. Już teraz jest na 4 miejscu, wg mnie to sukces. Jest szansa, że WiP wejdzie do sejmu na wiosnę. ;)
[...] do domu kosze ok. 15kg i staralem sie pracowac tylko lewa reka i pod koniec zaczelo bolec w lewej rece. Bol w lewej rece nie jest taki sam, ale jest w miej wiecej tym samym miejscu. Nic mi nie strzelilo wtedy w prawej rece ani pozniej w tej lewej rece, wiec tutaj jest juz jakis wniosek(nie wiem jaki). Bol jest zawsze nawet podczas siedzenia [...]
[...] Waga (głupi pomiar, zwyczajnie ważę się o zupełnie innej porze i w innych warunkach):98kg brzuch:95 klatka:110 ramie:39 przedramie:31 udo: 64 łydka:45 (mierzę w tym samym miejscu, to nie żart) Siła spadła...znacząco. Wierzę, że zdołam to bez problemów odrobić w zimie. Ze spadkiem jakiego rzędu (procentowo??) powienienem się liczyć...? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dobrze przemyśl sobie to, czy chcesz ucinać kalorie z michy, na Twoim miejscu wolałbym dodać aktywności- nawet tej spontanicznej w ciągu dnia, wiesz zamiast windy schody, spacery zamiast jazdy autem/tramwajem itp. Żeby nie było akcji że zostaniesz z 2k kcal i głodówka :))
[...] założony w futrynie drzwi to normalnie podciągasz się gdy drzwi są otwarte aby wyizolować biceps, należy drzwi zamknąć i (o ile są wystarczająco solidne i nie ma w tym miejscu np. szyby hehe) przy rozpoczęciu podciągania chwycić drążek wąsko podchwytem, a łokcie oprzeć o zamknięte drzwi z takiej pozycji podciągamy się trzymając całe ciało [...]
Tomi patrzac na fote w profilu widze ze Ci lapy wy***alo Ja bym na Twoim miejscu na razie nie startował, może daj więcej czasu na regenerację tego kolana. Badz wytrwaly jak dotychczas a osiagniesz to o czym marzysz.
[...] tak na chłopski rozum wyglada miesień piersiowy , wyobraź sobie takie wwłókno - powiedzmy w postaci kawałka sznurka :) , jakim cudem chcesz go rozciągąć tylko w jednym miejscu - tak się nie da cwiczenia wyciskania szeroko czy wasko powodują jedynie złudzenia w postaci wiekszego zesztywnienia w tzw. ćwiczonej częsci mieśnia - a w [...]
Ej , a jak ja mam lordoze ledzwowa w sumie w tym samym miejscu chce splaszczyc brzuch (na dodatek jest tylko kilka miesiecy mlotsza) i jestem w 5 dniu ribuena areobicznej 6 waudera to mi cos da ??czy m inie zaszkodzi jak mam ta lordoze noi jeszcze jedno pytanie: czys robilam 5 dzien i w sunmie bardzo malo czulam brzuch i moze leekko sie [...]
Bardzo duża objętość raczej dla kogoś na koksie, musisz sam zobaczyć jak zareaguje Twój organizm ja na Twoim miejscu zmniejszył bym objętość serii o jakieś 30% minimum i wywalił po jednym ćwiczeniu. Objętość godna zawodowego kulturysty, do tego aero po tren... nie wiem czy coś by z Ciebie zostało po 2 miesiącach. Rzeczywiście lepiej zacznij od [...]
Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)
